استشاري أمراض عظام يزود الحجاج بعدد من النصائح
مجلة نبض-وزارة الصحة:
أوضح الدكتور جميل فقيها استشاري أمراض العظام أن أكثر مشاكل العظام انتشارا هي الكسور الناجمة عن حوادث السيارات، وتلك الناجمة عن السقوط في المشاعر أو الحرم، وأن مرض هشاشة العظام لا سيما عند الكبار في السن يعتبر من أبرز مشاكل العظام انتشارا.
و قد نصح الدكتور جميل فقيها مرضى العظام والعمود الفقري الذين يودون تأدية فريضة الحج هذا العام بأخذ الحذر أثناء المشي لمسافات طويلة، مع أهمية ارتداء حذاء مناسب على أن يكون ماص للصدمات، وأن يكون الحذاء غير قاس، كما نصحهم بتجنب المشي بالجوارب الجلدية للتقليل من خطر الانزلاق، بالإضافة إلى الابتعاد عن المشي في الأماكن المظلمة، واستعمال العصا والعكاز عند الحاجة لكبار السن، كما نصحهم باستخدام المصعد وإذا لم يتوفر مصعد فيجب توخي الحذر عند استخدام الدرج، والمحافظة على التغذية السليمة الغنية بالكالسيوم والمعادن والتقليل من استهلاك الكافيين والامتناع عن المشروبات الغازية، والإستعاضة عنها بالماء بكميات كبيرة للتعويض عن التعرق.
جاء ذلك أثناء استضافة مركز معلومات الإعلام والتوعية الصحية بوزارة الصحة للدكتور جميل فقيها استشاري امراض العظام في برنامج “صحة ضيوف الرحمن لنا عنوان” التي تقدمها وزارة الصحة عبر هاتفها المجاني 8002494444 وعبر موقع وزارة الصحة على تويتر @saudimoh، من خلال استضافة نخبة من أبرز الأطباء والاستشاريين من مختلف التخصصات الصحية لتوعية الحجاج ومساعدتهم على تأدية فريضة الحج دون مشاكل صحية بإذن الله.
أما المصابين بهشاشة ولين العظام فنصحهم الدكتور فقيها بعدم الدخول في زحام شديد أو القفز أو الانزلاق لأن السقوط قد يؤدي إلى الكسر لا سمح الله، لكونهم يشتكون من ضعف في تكوين العظام حيث تكون قابلية الكسر لديهم أسرع من غيرهم، أما بالنسبة للمصابين بأمراض العمود الفقري والانزلاق الغضروفي فنصحهم بتجنب حمل الأثقال الكبيرة وإتباع الطريقة السليمة عند حمل الأثقال بدون حني الظهر، وكذلك النوم على الأرض مباشرة، منوهاً أن أي شخص يمكنه أن يؤدي فريضة الحج ما دام يمكنه المشي سواء على قدميه أو بكرسي متحرك ولا يوجد ما يمنعه من الحج.وعن الحقيبة الطيبة التي يحتاجها مرضى العظام أثناء رحلة الحج أكد الدكتور جميل فقيها بضرورة أن تتضمن رباط ضاغط، مراهم مرخية للعضلات، حبوب مهدئة للآلام والشد العضلي، رباط وشاش ولصق للجروح، وحبوب مهدئة للصداع، وكذلك مرهم مقاوم للتسلخات ما بين الفخذين.
و عن مدى فائدة العلاج الطبيعي لأمراض العظام لا سيما أؤلئك الذين يعانون من أوجاع الرقبة والأكتاف وغيرها من الأسئلة التي وردت لحساب وزارة الصحة في تويتر أجاب الدكتور فقيها ” أن العلاج الطبيعي هو عامل أساسي في علاج أوجاع الرقبة والأكتاف إذا لم يكن هنالك مانع مرضي له.”
و عن الكمية المناسبة من الكالسيوم وفتامين “د” التي يجب تناولها يوميا لتجنب مرض هشاشه العظام أجاب الدكتور فقيها أنه”من الصعب تحديدها لكونها تعتمد على العمر، فجميع الأعمار لا تحتاج إذا كان الشخص سليم ما عدا عند النساء فوق سن 45 سنة نتيجة الطمث والأطفال الذين لا يتعرضون للشمس، وكذلك يعتمد على الحالة المرضية للمريض فيما إذا كان يعاني مشاكل في الغدد الصماء أو الكلى أو جهاز تكون الخلايا”.
من جانب آخر يستضيف المركز يوم غد الأربعاء 4/12/1434هـ وضمن خدمة (صحة ضيوف الرحمن .. لنا عنوان) الدكتور عبدالعزيز العليوي استشاري باطنية وروماتيزم من الساعة 10-12 ظهرا وعقب ذلك يستضيف المركز الدكتور عبدالله الحقيل استشاري أمراض معدية وذلك من الساعة 1-3 عصراً لتقديم عدد من النصائح والإرشادات الصحية للراغبين في الحج .