مجلة نبض – CNN:
هل أنت من بين الأشخاص الذين يعتقدون أن حاجة الإنسان لشرب الماء تقلّ خلال فصل الشتاء، مقارنة بفصل الصيف؟
كشف مجلس الصحة الخليجي، عبر حسابه الرسمي على موقع “إنستغرام”، مؤخراً عن الحقيقة وراء هذه الإشاعة.
والحقيقة أن حاجة الجسم لشرب الماء في الشتاء لا تقل أهمية عن الصيف.
ولكن، تساعد درجات الحرارة المرتفعة في فصل الصيف على تذكر شرب الماء، على عكس ذلك في فصل الشتاء.
وأوضح مجلس الصحة الخليجي أن الماء يساهم في تنظيم درجة حرارة الجسم. وتكمن وظيفته الأساسية في ترطيب الجسم، وتنظيم عملياته الحيوية.
وقد يشعر بعض الأشخاص بالخمول والصداع وقلة التركيز خلال فصل الشتاء. وفي الواقع، جميع هذه المؤشرات تدل على حاجة الجسم لشرب الماء.
وفي وقت سابق، نشرت وزارة الصحة العُمانية، بتغريدة عبر حسابها الرسمي على موقع “تويتر”، بعض الخطوات التي ستساعدك على تذكر شرب الماء بشكل أكبر.
ما أبرزها؟
- ضع زجاجة الماء أمام عينيك طوال اليوم حتى لا تنسى شرب الماء
- اجعل الماء جزءًا من عاداتك الصباحية والمسائية
- تمرّن على شرب الماء قبل تناول الطعام
- أضف نكهة خاصة إلى الماء إذا كنت تشعر بالملل من شرب الماء بشكله الطبيعي، مثل النعناع أو البرتقال أو الليمون