وفي وقت سابق، نشر حساب “عش بصحة”، عبر حسابه الرسمي على موقع “تويتر”، تغريدة يعكس فيها أبرز 8 فوائد للمشي، وأبرزها:

  • تخفيف القلق والاكتئاب
  • مزاج أفضل
  • وقاية من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، وداء السكري من النوع الثاني
  • وزن صحي ولياقة بدنية أفضل
  • انخفاض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم
  • عظام أقوى
  • المحافظة على مرونة المفاصل وتقوية العضلات
  • تحسين التوازن وتدفق الدم في الجسم
  • حرق السعرات الحرارية الزائدة